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健身車

謝老師常常工作到很晚,發現找不到什麼時間運動,感覺身體沒有以前這麼有活力,因此上網搜尋了一下,健身車好像最近很熱門,也很適合在家裡就安裝使用,想要運動的時候就可以隨時開始,而且好處還不少,而且可以更精準的卡路里估算 取代戶外自行車上改採飛輪健身車的另一個很好的理由是,它可以為您燃燒的卡路里提供更加準確的卡路里估算。

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在戶外騎車時,您只能使用非常粗略的方式估算。儘管健身車也不是100%完美精準(因為影響卡路里消耗的變因非常的多),但它更可能可以接近您的期望值。 如果您正在執行減肥任務,這是非常需要更精準了解的重要資訊。如果數值不夠準確,則會大大影響你的減肥菜單計畫 例如,如果您在外面騎車一個小時,而估算燃燒了700卡路里,但您實際上只燃燒了300卡路里,即相差400卡路里。這意味著每週少減重半公斤。 因此知道更精確的卡路里消耗狀態是非常重要的關鍵功能。

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