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動感單車

蘇太太懷孕期間,醫生建議可以適度運動,增加一點體力,並且控制體重的上升,但怕戶外運動都太激烈,所以請家人查看看有沒有什麼運動,可以安全又能在家運動的,發現動感單車可以滿足這個需求,還附帶了不少優點 即使在懷孕期間進行室內單車運動通常是安全的,

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但如果您患有任何可能限制運動的潛在醫療狀況,則仍應向婦產科醫生徵求同意。 孕婦在室內騎動感單車時應採取哪些預防措施? 以下是一些安全騎乘的建議: 降低強度。在懷孕期間,最好以中等以下強度運動,因此甚至不要嘗試在騎室內飛輪時全力衝刺。為了確保您保持安全強度,請佩戴心率監測器。同樣重要的是要注意運動量表(RPE)的等級,因為即使您的心率不是太高,當你覺得很喘或感覺自己可能快要昏倒時,,也需要馬上停止!

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