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飛輪

江小姐懷孕期間,醫生建議可以適度運動,增加一點體力,並且控制體重的上升,但怕戶外運動都太激烈,所以請家人查看看有沒有什麼運動,可以安全又能在家運動的,發現飛輪可以滿足這個需求,還附帶了不少優點 即使在懷孕期間進行室內單車運動通常是安全的,但如果您患有任何可能限制運動的潛在醫療狀況,則仍應向婦產科醫生徵求同意。 孕婦在室內騎單車時應採取哪些預防措施? 

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以下是一些安全騎乘的建議: 坐在鞍座上。在懷孕的前幾個月,您可以站立站立騎乘,沒問題。但是,隨著腹部的迅速成長,身體的重心發生改變,關節受到更大的壓力,站立起來可能對您來說負擔太大了。不用擔心:如果您一直坐著騎乘,您仍然可以得到很好的訓練效果-而且最重要的是,您要避免過度訓練和留意各項意外狀況。

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