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飛輪

周太太是久坐辦公室的工作,最近量體重,發現BMI慢慢上升中,覺得應該要稍微多運動一下了,因此上GOOGLE查看看有什麼運動方式比較省時間又可以輕鬆入門,發現騎飛輪是一種低衝擊力,低風險的運動形式,各個年齡層的人都可以使用這項運動器材。

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定期飛輪訓練可以改善身心健康,並減少許多健康問題的風險。 飛輪車運動可以減輕壓力:大多數科學研究普遍支持運動有助於緩解壓力的觀點。據新經濟基金會的一項研究發現,自行車通勤者的壓力水平低於使用汽車和公共交通的人們。 飛輪車運動可以減肥:騎自行車車或飛輪車的最好好處之一就是消耗卡路里。騎一小時的飛輪車可以燃燒多達700卡路里的熱量。每週上線參加一次飛輪課可以幫助您每月燃燒多達0.45kg的脂肪。

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