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健身車

高阿姨體重過重,醫生建議要多做一點運動,控制飲食,開始減肥了,但本身不愛去戶外運動的人,所以查了一下網路資訊,看看有沒有什麼方式,可以不要外出又可以在家運動的,發現健身車可以滿足這個需求,而且如果您有糖尿病的問題,像室內單車這樣的有氧運動可能正是醫生可允許的運動範圍。

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因每個人的身體狀況不同,請優先諮詢您的醫生。 騎健身車可以幫助您的肌肉更有效地利用葡萄糖,因此血糖水平可能會下降。如果您患有糖尿病,你除了需要配合醫師進行藥物治療外。每天在同一時間安排運動課程和控制食物攝取量將有助於保持血糖平衡。上課前請與您的教練討論菜單。大多數的訓練課程可讓您透過調整速度或阻力來改變訓練強度,以適應您的健身等級和需求。

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