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飛輪車課程

黃先生很愛玩手遊,但日子久了,發現太久沒運動,身體體能大不如前,於是GOOGLE了一下,想看看有沒有什麼方式,可以邊玩手遊邊運動,發現飛輪可以滿足這個需求,而且飛輪車課程是燃燒卡路里和體內脂肪,同時增強心臟,肺部和肌肉的有效途徑。 

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與某些其他類型的有氧運動設備相比,飛輪車課程對關節的壓力較小,且仍可提供出色的有氧運動效果。 燃燒體內脂肪 高強度的鍛煉有助於燃燒卡路里和增強體力,進而讓多餘的脂肪消耗掉。 一種 2010年研究可信來源發現在這項研究的參與者中,室內騎行結合低熱量飲食可以有效地減輕體重和體內脂肪。它也有效降低膽固醇和三酸甘油酯束束值。

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