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動感單車訓練

王小姐是久坐辦公室的工作,最近量體重,發現BMI慢慢上升中,覺得應該要稍微多運動一下了,因此上GOOGLE查看看有什麼運動方式比較省時間又可以輕鬆入門,發現動感單車訓練對諸如阿茲海默氏症和帕金森氏症等退化性疾病也有益處 

動感單車訓練.png

動感單車訓練是一項較緩和的運動,甚至適合9至99歲使用。尤其是65歲以後,保持活動力並定期運動非常重要!的確,許多科學研究表明,如果定期運動,可以減少諸如阿茲海默氏症或帕金森氏症等退化性疾病的風險並延緩其症狀。可以透過運動訓練刺激大腦的某些區域。 正如越來越多的醫生所說,運動是預防與年齡有關的疾病的最佳方法!

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