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飛輪瘦身

吳阿姨常常工作到很晚,發現找不到什麼時間運動,感覺身體沒有以前這麼有活力,而且還體重上升,因此上網搜尋了一下, 發現卡路里和體重減輕的關係 每個人都有各自的熱量需求。它取決於您的年齡,性別,活動量,體內肌肉量和其他因素。 

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當您的卡路里攝入量超過燃燒的卡路里時,您攝取的那些多餘卡路里不會神奇地消失。它肯定會囤積到某個地方,例如腹部,手臂,臀部,很可能以脂肪或某種肌肉的形態出現。 當您的卡路里攝入量低於卡路里消耗量(也稱為卡路里攝取不足)時,您的身體將需要將身體原本囤積的脂肪或肌肉轉換成熱量 因此,如果您超重或肥胖,那麼減少多餘體重的唯一方法就是讓卡路里攝取不足。 飛輪瘦身好像最近很熱門,也很適合在家裡就安裝使用,想要運動的時候就可以隨時開始,而且好處還不少

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