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健身單車瘦身

王先生體重過重,醫生建議要多做一點運動,控制飲食,開始減肥了,但本身不愛去戶外運動的人,所以查了一下網路資訊,看看有沒有什麼方式,可以不要外出又可以在家運動的,發現室內騎車鍛煉可減輕體重 如果您想減肥,健身單車瘦身只是許多有氧運動中的一種。

健身單車瘦身.png

室內單車最大的好處是,在一個小時的課程時間內,您可以讓大量的卡路里燃燒。這種動態而有趣的鍛煉方式可以飛輪粉提供令人難以置信的減肥效果。 如果您專心訓練,健身單車瘦身課可燃燒約500至800卡路里的熱量。這些數字因人而異,但在一堂課中燃燒多達500卡路里的熱量會導致您總累積的卡洛里大大減少。每減少半公斤脂肪需要消耗3500卡路里的目標就更容易實現。

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