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張小姐懷孕期間,醫生建議可以適度運動,增加一點體力,並且控制體重的上升,但怕戶外運動都太激烈,所以請家人查看看有沒有什麼運動,可以安全又能在家運動的,發現飛輪可以滿足這個需求,還附帶了不少優點-飛輪健身車課程推薦 你可能已經聽說過,懷孕期間的運動對孕媽咪和嬰兒都有好處。

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畢竟,在懷孕期間保持身體活動可以增強血液循環,減輕腰酸,改善消化和睡眠,改善心情和活力,幫助您控制體重增加的幅度,並促進肌肉張力,力量和耐力(因應分娩!)。 在其建議中,美國婦產科學院(ACOG)建議孕婦多運動,因為許多孕婦在懷孕期間體重增加過多。但是重要的是,在九個月的伸展運動中,明智地運動,尤其是要適應不斷變化的身體-身體不僅會增加您的體重,而且還會使韌帶越來越拉伸,身體重心的變化等等。好消息是:美國婦產科學院將室內單車列入婦女懷孕期間中安全的運動清單項目中-飛輪健身車課程推薦

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