search

室內腳踏車瘦身推薦

高小姐很愛玩手遊,但日子久了,發現太久沒運動,身體體能大不如前,於是GOOGLE了一下,想看看有沒有什麼方式,可以邊玩手遊邊運動,發現飛輪可以滿足這個需求,而且對新手而言 如果您才剛剛開始運動身體,關鍵是慢慢開始並逐漸增加更多的時間和強度。

室內腳踏車瘦身推薦.png

 從25到35分鐘的訓練開始,然後從那裡開始逐步發展,隨著您的身體逐漸建適應,可以一分鐘慢慢增加運動訓練時間。 室內腳踏車瘦身推薦這是初學者的計畫示例: 從低強度開始踩踏板5-10分鐘。 切換到中等強度5分鐘,然後: 高強度1-2分鐘 中等強度5分鐘 高強度1-2分鐘 中等強度5分鐘 以低強度踩踏板5分鐘結束。

YESOUL健瘦身教室_eDM.jpg



Older post Newer post

Your cart is currently empty.

Continue shopping