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飛輪線上課程

李小姐體重過重,醫生建議要多做一點運動,控制飲食,開始減肥了,但本身不愛去戶外運動的人,所以查了一下網路資訊,看看有沒有什麼方式,可以不要外出又可以在家運動的,發現飛輪線上課程可以滿足這個需求,而且有許多種方法可以鍛煉身體,

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保持活力和保持健康—如果運動讓您的關節容易疼痛或不喜歡獨自跑步的那種單調乏味,那麼飛輪課程會是一個不錯的選擇。舉例一些人為何會這麼熱愛飛輪線上課程的原因: 訓練肌肉:這種飛輪線上課程健身方式可以讓你專注於核心肌群、臀部、大腿的鍛練。您可以增加和減少自行車的阻力值;模擬類似於在山上上下騎乘的感覺。踩踏板時,您將均衡鍛煉大腿和小腿。您的教練為了讓您免於訓練起來感覺無聊,會提供你間歇性進行不同強度及部位的訓練菜單!

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