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教練陪騎推薦

謝太太懷孕期間,醫生建議可以適度運動,增加一點體力,並且控制體重的上升,但怕戶外運動都太激烈,所以請家人查看看有沒有什麼運動,可以安全又能在家運動的,發現教練陪騎推薦可以滿足這個需求,還附帶了不少優點 

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在懷孕期間進行室內單車運動通常是安全的,但如果您患有任何可能限制運動的潛在醫療狀況,則仍應向婦產科醫生徵求同意。 孕婦在室內騎單車時應採取哪些預防措施? 以下是一些安全騎乘的建議: 事先與陪騎教練溝通。無論您是否正在上課,請在上課之前告訴教練您已懷孕。這樣,她才可以隨時關注您的情況,而不會過分用力訓練。她還可以為您提供有關如何修改運動計畫以適合您的孕期運動量需求。

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